Foto: Shutterstock
Po padesátce se toho v životě žen často hodně změní: děti vyletí z hnízda, práce už není to hlavní, nebo se úplně mění, někdo odchází do důchodu, jiná prochází rozvodem, někdo se zamiluje nanovo. A do toho všeho menopauza, zdravotní výzvy a úvahy typu „a co dál?“. Právě v těchto chvílích jsou ženská přátelství jako životní kotva. Kamarádka, se kterou můžete probrečet celou noc, zasmát se na celé kolo nebo si prostě jen dát kafe a mlčet, to je dar.
Léčivá moc ženské sounáležitosti
Možná o tom nepřemýšlíme vědecky, ale přátelství doslova léčí. Studie publikovaná v Industrial Psychiatry Journal upozorňuje na to, že psychologické a sociální faktory, tedy i to, jak blízko máme ke druhým lidem, mají zásadní vliv na to, jak dobře stárneme.
Další výzkum vedený Williamem Chopikem z Michigan State University ukazuje, že přátelství mají obrovský vliv na duševní pohodu, a dokonce větší než rodinné vztahy. A pokud je přátelství nefunkční nebo napjaté, zvyšuje se pravděpodobnost chronických onemocnění.
Kamarádka jako zdravý životní styl
Chcete víc chodit na procházky, jíst zdravěji nebo se donutit na tu jógu? Vezměte s sebou kamarádku. Dvě ženy se totiž navzájem motivují úplně jinak než trenér. Přátelství je ten nejpříjemnější způsob, jak si nenásilně zlepšit zdraví. Výzkum University of Michigan ukázal, že 50 % žen po padesátce si díky přítelkyním zlepšilo životní styl, začaly víc cvičit, jíst zdravěji a dokonce přestaly s některými nezdravými návyky.
Není nad to, když vám někdo rozumí naprosto bez vysvětlování. Když řeknete „v noci jsem se zase budila horkem jako v sauně“, a druhá žena jen kývne a dodá: „Jojo, a ještě mě bolela kyčel.“ Humor, empatie, sdílení. To je terapie bez poplatků. Psycholožka Katherine Fiori z Adelphi University navíc připomíná, že přátelství v pozdějším věku často získávají na intenzitě. S přibývajícími lety lidé zmenšují svůj sociální okruh, ale o to víc si váží těch pár opravdu blízkých.
Přítelkyně z jiné generace? Skvělý nápad!
Podle výzkumu z University of Michigan má téměř polovina žen nad padesát let aspoň jednu blízkou kamarádku z jiné generace. A to je skvělé! Starší kamarádka může nabídnout nadhled, mladší zas svěží vítr. Obojí je inspirativní a osvěžující. A co když kamarádky nemáte? Nebojte, nikdy není pozdě začít. A i když se může zdát, že navazovat nová přátelství po padesátce je těžší, 42 % lidí to vnímá jako výzvu, pořád je tu 75 % žen, které mají chuť si nové přítelkyně najít. Ať už na józe, v klubu čtenářek nebo klidně přes Facebook skupiny.
Přítelkyně vám nejen pomohou přejít náročná období, ale také vám připomenou, že život má pořád co nabídnout. Smích, porozumění, rady i prosté bytí spolu. A hlavně, ženská přátelství po padesátce nejsou „jen“ zábavná. Jsou životně důležité. Takže až příště budete chtít jen tak pokecat se svou nejlepší kamarádkou, vězte, že děláte něco pro své zdraví. A že to možná bude ta nejlepší investice do další životní etapy.
Zdroje: Psychology today, BBC, Healthy aging poll
Nový komentář
Komentáře
Na kamarádství mezi ženskými prostě nevěřím. Většin a ženských má: nejblbějšího manžela, ale nejchytřejší děti. Většina ženských jsou nejlepší kuchařky na světě, tak to ne, tak, to JÁ, to dělám, aby to bylo dobrý, JÁ to dělám tak. A přes to nejede vlak. Spousta ženských je nekritická k sobě - ona je stále pěkná, štíhlá, oblečení nosí už přes 20 let a pořád jí sedí, tamta je vráskatá, tlustá, hrbatá, nevhodně oblečená. Ženské jezdí všude ve dvojici, dokonce spolu chodí i na WC. Nebo, když je jich víc - tady nemůžete sedět, tady vždycky sedí Marta, tady si nemůžete sednout, tady vždycky sedí Jitka, atd. Nakonec řeknu, že ani Marta ani Jitka tam nemají místenku a sednu si tam, kam chci já. Nebo jedou tři na výlet - dvě obsadí v autobuse dvousedadlo a ta třetí si sedne přes uličku na dvousedadlo, sama a na prázdné sedadlo si dá kabelku nebo jiné zavazadlo. Nikde jinde v autobuse nebylo místo, tak jsem požádala, o uvolnění sedadla a sedla jsem si. Dotyčná byla pěkně naštvaná. Mužský by nic z toho nikdy nenapadlo.